Prevenir para no lamentar

Se sabe que el cáncer en su mayor parte es una enfermedad que se puede prevenir, ya que algunas de principales causas para desarrollar el cáncer son el consumo de tabaco y la mala alimentación que una persona lleva.

Estadísticas demuestran que entre el 30 y 40% de los casos de cáncer pudieran ser prevenidos con regímenes alimentarios factibles y adecuados, acompañado de una buena actividad física y el constante chequeo de un peso corporal correcto. Con esto se puede hacer una prevención a nivel mundial de 3 a 4 millones de casos de cáncer al año, lo que resultaría todo un reto para la población en general.

Por otra parte, si te tiene un correcto consumo de alcohol consumiéndolo dentro de los limites se podría prevenir hasta el 20% de los casos de cáncer del aparato aerodigestivo, colon, recto y cáncer de mama. 

Existe una enorme evidencia epidemiológica y experimental que demuestra que una dieta aplicada de forma correcta reduce el riesgo de cáncer de muchas localizaciones, teniendo como dato que las dietas que son ricas en frutas y verduras (juntas) protegen a los canceres de la cavidad oral y la faringe, es esófago, de pulmón, estomago, colon y recto, la laringe, el páncreas, la mama y la vejiga.

Es una responsabilidad tanto del gobierno saber que tomando las medidas necesarias es posible el reducir la incidencia mundial de cáncer a través de cambios factibles en las dietas y modos de vida, pero no solo esa responsabilidad cae sobre el gobierno, sino es responsabilidad de las personas hacerse conscientes de que si es posible reducir el riesgo de cáncer.

Referencias bibliográficas:

Imagen: http://www.corraldebustos.gov.ar/noticias.asp?idn=2169

Potter, J. (s/a). “Alimentos, nutrición y la prevención del cáncer: una perspectiva mundial”. Organización Panamericana de la Salud.

Las mujeres con migrañas podrían estar en mayor peligro de enfermedad cardiaca y ACV

Las mujeres que sufren de migrañas podrían enfrentarse a un ligero aumento en el riesgo de enfermedad cardiaca o accidente cerebrovascular (ACV), sugiere un nuevo estudio.

"La migraña se debe considerar como un marcador de un riesgo más alto de enfermedad cardiovascular, al menos en las mujeres", señaló el investigador líder, el Dr. Tobias Kurth, director del Instituto de Salud Pública de Charite-Universitatsmedizin en Berlín, Alemania.

Pero Kurth advirtió que este estudio no puede probar que las migrañas provoquen ataques cardiacos y ACV, sino solo que podrían hacer que esos eventos sean más probables.

Además, quizá los hombres se vean afectados de forma similar. "No tenemos motivos para creer que esto se limite a las mujeres", dijo Kurth.

Las migrañas son dolores de cabeza caracterizados por palpitaciones o pulsaciones, con frecuencia acompañados por náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y a los sonidos. Anteriormente se habían vinculado con un riesgo más alto de ACV, pero este nuevo estudio también las relaciona con un posible ataque cardiaco, la muerte y la necesidad de cirugía del corazón, anotaron los investigadores.

"Los médicos deben estar conscientes de la asociación entre la migraña y la enfermedad cardiovascular, y se debería evaluar el riesgo en las mujeres con migrañas", planteó Kurth.

En el estudio, los investigadores analizaron los datos de casi 116,000 mujeres de EE. UU. que participaron en el Estudio de la salud de las enfermeras II. Al inicio del estudio, las mujeres tenían entre 25 y 42 años de edad, no sufrían de enfermedades cardiacas, y se les dio un seguimiento entre 1989 y 2011.

Al inicio del estudio, el 15 por ciento de las mujeres sufrían de migrañas. A lo largo de 20 años de seguimiento, más de 1,300 mujeres sufrieron un ataque cardiaco o un ACV, y 223 murieron de una de esas afecciones, encontraron los investigadores.

En comparación con las mujeres que no sufrían de migrañas, las mujeres con migrañas tenían un riesgo un 50 por ciento más alto de ataque cardiaco, ACV o una cirugía para abrir arterias cardiacas bloqueadas, sugirió el estudio.

En concreto, las mujeres con migrañas tenían un riesgo alrededor de un 39 por ciento más alto de ataque cardiaco, un riesgo un 62 por ciento más alto de ACV, y un riesgo un 73 por ciento más alto de cirugía cardiaca, señaló Kurth.

Además, la migraña se vinculó con un riesgo un 37 por ciento más alto de morir de un ataque cardiaco o ACV, sugirieron los hallazgos.

Esas asociaciones se mantuvieron después de que los investigadores tomaran en cuenta otros factores de riesgo, como fumar, la hipertensión, la edad y el uso de anticonceptivos orales.

Fuentes:

Tobias Kurth, M.D., director, Institute of Public Health, Charite-Universitatsmedizin, Berlin, Germany; Rebecca Burch, M.D., instructor, neurology, Harvard Medical School, Boston; May 31, 2016, BMJ

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_159184.html

Asesina silenciosa (hipertensión)

Cada hora mueren 12 personas a causa de enfermedades cardiovasculares, todas relacionadas con la hipertensión.

Es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos, que llevan la sangre a todas las partes del cuerpo. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón. Cuánto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear.

Hipertensión primaria: esta no tiene causa conocida.

Hipertensión secundaria: se relaciona con otros factores de riesgo cardiovascular.

Es una de las causas principales de evento vascular cerebral, enfermedad cardiaca e insuficiencia renal. El pronóstico es bueno si el trastorno se detecta temprano y el tratamiento se inicia antes de que aparezcan las complicaciones. El aumento grave de la presión arterial (crisis hipertensiva) puede ser letal.

Factores de riesgo

•          Antecedentes familiares
•          Raza (mayor frecuencia en afroamericanos)
•          Estrés
•          Obesidad
•          Dieta alta en grasas saturadas o sodio
•          Tabaquismo
•          Sedentarismo
•          Envejecimiento

Signos y síntomas

A esta enfermedad también se le conoce como la asesina silenciosa ya que por lo general no causa síntomas, pero puede producir lo siguiente:

·         Incremento en las lecturas de presión arterial al menos en dos ocasiones consecutivas después de la detección inicial.

•         Dolor de cabeza
•          Náuseas y vómito
•          Epistaxis
•          Soplos
•          Mareo, confusión y  fatiga
•          Visión borrosa
•          Nicturia
•          Edema

Recomendaciones

•          Control de peso
•         Disminuir el consumo de sal
•          Disminuir o evitar el consumo de alcohol
•          Realizar actividad física
•          Tener una alimentación equilibrada
•          Evitar el tabaquismo

Bibliografia

http://es.slideshare.net/berestrada/epi-hta

www.medynet.com/usuarios/jraguilar/.../htaurg.pdf

http://www.who.int/campaigns/no-tobacco-day/2016/es/

Margaret Eckman, Enfermería Geriátrica, 1ª Edición, México, Ed. El Manual Moderno, 2012. Págs: 161-165.

¿POR QUE MUEREN LOS MEXICANOS?

Hace 70 años las personas morían por enfermedades transmisibles  en el aparato digestivo o respiratorio; estas enfermedades fueron controladas o erradicadas, en el país aumentaron los hospitales, la tecnología avanzo  y también aumentaron las campañas de vacunación.

Con el paso del tiempo el número de muertes por enfermedades transmisibles disminuyeron pero en cambio aumentaron las muertes ocasionadas por accidentes, enfermedades del corazón, tumores malignos, diabetes, cáncer, etc.

En resumen los menores de un año hasta los 4 años mueren a causa de daños respiratorios, cardiovasculares, malformaciones congénitas del sistema circulatorio, infecciones, enfermedades intestinales y accidentes de transporte pero es en los niños entre los 5 y 14 años cuando se encuentran muertes por tumores malignos en cambio los jóvenes entre los 15 y los 29 años mueren por agresiones y otras causas ya mencionadas.

 En cambio los adultos y adultos mayores mueren por enfermedades del hígado, diabetes mellitus, tumores malignos y enfermedades del corazón.

“El cáncer puede ocurrir a cualquier edad, pero más de tres de cada cuatro tipos de cáncer se encuentran en las personas mayores de 55 años. Las personas de todos los grupos raciales y étnicos pueden desarrollar cáncer.” (© 2016 American Cancer Society, Inc.)

REFERENCIAS http://cuentame.inegi.org.mx/poblacion/defunciones.aspx?tema=P http://www.cancer.org/espanol/servicios/comocomprendersudiagnostico/fragmentado/despues-del-diagnostico-una-guia-para-los-pacientes-y-sus-familias-who-gets-cancer

Cáncer de próstata y la masculinidad.

Las enfermedades crónicas son consideradas como acontecimientos vitales que generan grandes demandas en términos de recursos físicos, psicológicos y sociales.  Sus implicaciones se expresan en los cambios que provocan sobre la estructura y funcionamiento del cuerpo, pero en especial sobre el funcionamiento psicosocial. Aspectos como el dolor, el sufrimiento, la desesperanza, el aislamiento, la incapacidad y la muerte acompañan los procesos de vida con enfermedades crónicas.

En el caso de los hombres una de las enfermedades que más daños psicológicos trae es el cáncer de próstata, cuyos algunos de los efectos principales son la incontinencia urinaria y la impotencia sexual tras el tratamiento. Estos efectos se caracterizan por la humillación que sienten los hombres debido al temor de mancharse, tener un olor desagradable o tener que llevar pañales, lo cual conlleva a evitar el contacto con otras personas, el aislamiento incluso con su propia familia.

En el caso de la sexualidad el golpe es aún más doloroso, ya que como siempre se ha manejado los hombres son “sinónimo” de virilidad, agresividad, independencia, poder. Si bien, es importante recalcar que existen pocas investigaciones sobre los efectos sociales y psicológicos en hombres con cáncer, en comparación con la información abundante acerca del cáncer de mama en mujeres. Los efectos en ésta importante área del hombre se manifiestan más sutiles como pueden ser el desarrollo mamario, cambios en la textura de la piel, posible acumulación de grasas en las caderas y en músculos; y de alguna manera les proporciona un aspecto más “femenino”, lo que es vivido con ansiedad e inseguridad.

El miedo y las críticas (en algunos casos imaginarias) sobre su cuerpo y su enfermedad, dañan el autoestima de los hombres, esto es importante ya que estos muestran menos probabilidad de buscar ayuda, se niegan a realizarse una valoración psicológica lo cual entorpece el autocuidado y si se mantienen estas emociones negativas por mucho tiempo puede causar un daño más profundo e intenso, la sociedad en general no hace visible que los hombres adquieran emociones o pensamientos que les generen la necesidad de atención psicológica en muchas ocasiones por

los mismos patrones y estereotipos que se mantienen y sobre todo, muchos hombres desconocen todos los recursos e incluso repercusiones en su salud que se deriva de un malestar emocional.

Elaboró:

Bibliografía

Fernández, B; Pascual, C & García, J. (2004) El cáncer de próstata en la actualidad. Psicooncología. Madrid, España. Pp 181 -190.

¿Cómo saber si estoy viviendo un duelo complicado?

Existen innumerables documentos, test o cuestionarios que hablan y ofrecen una explicación sobre lo que es o no un duelo, hablar sobre la normalidad del duelo va de acuerdo a estudios realizados a lo largo del tiempo y se ha establecido un proceso que establece una sintomatología  que todos deben o pueden presentar ante un duelo. A continuación se proporcionan los más destacados:

·       -  La sensación de ahogo.

·       -  La falta de ilusión.

·         -Agotamiento.

·       -  Hipersomnia o insomnio.

·      -   Síntomas somáticos.

Este proceso involucra dos cosas principalmente, tiempo y decisión. El duelo conlleva paciencia, no existe un tiempo exacto para su resolución, implica decisión, voluntad y movimiento.

Es importante aclarar que el duelo no es una enfermedad que tiene una receta para su cura o simplemente “depresión”, como comúnmente se cataloga. Va más allá de un tratamiento médico; es necesario un tratamiento general de mente y cuerpo y sobre todo de apoyo.

Las diferencias del duelo normal y el duelo complicado, radican en la intensidad y duración de los síntomas. Además este tipo de duelo complicado suele aparecer “tardíamente” lo que significa que puede presentarse algunas semanas o meses después del fallecimiento.

Un aspecto más significante es la negación de la muerte. Este mecanismo de defensa no permite que la persona llegue al nivel de la aceptación de la muerte, lo que en el proceso “normal” es la etapa final y lo que nos confirmaría que el duelo está terminado. En un duelo complicado la persona puede vivir en ese “limbo” en donde se estanca y es ahí donde se debe tener en especial cuidado por la salud del doliente.

La importancia de un diagnóstico correcto radica en que el duelo normal no requiere terapia (aunque se puede acudir a ella si así lo necesita la persona), mientras que el duelo patológico sí

(por la propia dificultad de sobrellevar el proceso de duelo, en este caso es necesario y vital que se acuda con un especialista).

Bibliografía

Díaz, P; Losantos, S; Pastor, P. (2014) Guía de duelo adulto: Para profesionales socio-sanitarios. Fundación Mario Losantos del Campo. Madrid. España. 

Elaborò: