Qué decir a alguien que está atravesando un duelo.

En muchas ocasiones nos encontramos ante una situación desafortunada de tristeza en el momento de una pérdida, ya sea dentro de nuestro núcleo familiar o en el exterior, sea un amigo que está pasando por un duelo, un compañero de trabajo o escuela, vecinos o simplemente personas que conocemos.

Normalmente es un momento de gran ansiedad ya que debemos elegir las palabras idóneas para expresar el apoyo y el sentimiento de consuelo que le deseamos a la persona en cuestión.

A continuación se mencionan algunas de las frases más utilizadas y a veces erróneas que solemos decir a alguien que ha sufrido una pérdida.

•       El tiempo lo cura todo.
•       A él/ella no le gustaría que sufrieras.
•       No lo pienses, que es peor.
•       Hay que ser fuerte.                      
•       Lo que tú necesitas es distraerte.
•       Si no lo superas, no dejaras que descanse en paz.
•       Los que estamos aquí necesitamos que estés bien.

En innumerables ocasiones hemos podido escuchar e incluso decir estas palabras que en lugar de reconfortar pueden ocasionar que la persona que está viviendo el duelo se encierre y encapsule su dolor pensando que puede hacerle mal a los demás.

Es entonces, al tratar de llenar un silencio causado por el dolor y la tristeza ante la muerte de un ser querido, cuando hacemos estos comentarios que pueden resultar inadecuados o torpes.

A veces lo más apropiado es decir simplemente: “No sé qué decirte, porque no creo que existan palabras que puedan aliviar tu dolor”.

Bibliografía

Díaz, P; Losantos, S; Pastor, P. (2014) Guía de duelo adulto: Para profesionales socio-sanitarios. Fundación Mario Losantos del Campo. Madrid. España.